Tìm hiểu nguyên nhân gây chuột rút khi ngủ

Lượt xem: 129
FaceBook Google+ Twitter

Bị chuột rút khi ngủ vào ban đêm là hiện tượng thường gặp ở người lớn tuổi. Tuy nó không gây nguy hiểm nhưng thường gây khó chịu và mất ngủ. Vậy nguyên nhân nào gây chuột rút khi ngủ ?
Mất nước
Nguyên nhân phổ biến nhất gây chuột rút vào ban đêm là mất nước. Cơ thể thiếu nước có thể gây thêm áp lực lên cơ bắp của bạn. Điều này có thể dẫn đến chuột rút chân vào giữa đêm.
Suy giáp
Những người bị suy giáp thường bị chuột rút ở chân vào ban đêm. Đây là một trong những nguyên nhân chính của đau cơ, mệt mỏi và ốm yếu.
Đường huyết cao
Mức độ đường trong máu cao cũng là một trong những nguyên nhân của chứng chuột rút vào ban đêm. Điều quan trọng để tránh bị chuột rút là bạn phải luôn giữ cho mức đường trong máu dưới sự kiểm soát.
Tác dụng phụ của chế phẩm y tế
Chuột rút vào ban đêm có thể là một tác dụng phụ khi sử dụng một số loại thuốc y tế. Vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn phải tham khảo ý kiến của bác sỹ.
Kiệt sức
Làm việc gắng sức có thể gây ra kiệt sức và mệt mỏi các cơ, điều này có thể dẫn đến chuột rút ở chân vào ban đêm. Ngoài ra, việc tập luyện quá sức cũng có thể là nguyên nhân gây ra chuột rút.
Đau cơ
Mệt mỏi và đau cơ cũng được biết đến là nguyên nhân gây ra chuột rút vào ban đêm. Đau cơ không phải là một vấn đề nghiêm trọng, nhưng nếu hiện tượng này xảy ra liên tục, nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Thiếu khoáng chất
Thiếu khoáng chất cần thiết như kali, natri... cũng có thể là một trong những lý do chính của chuột rút chân vào ban đêm bởi thiếu các khoáng chất quan trọng này có thể gây áp lực lên các tế bào cơ.

P/s : Trong nhà ai có người nhà bị chuột rút thì hãy rút ra bài học từ những điều trên để áp dụng và like nhé !!!

K có ảnh nên chả ai like

Tích cực đăng top

chụt rút à