Khả năng học hỏi là một trong
những kĩ năng rất quan trọng
của con người. Peter Brown,
Henry Roediger và Mark McDaniel
– tác giả của cuốn sách “Khoa
học về cách học hỏi” đã viết:
“Chúng ta cần học tập và ghi nhớ
một cách liên tục mọi thứ trong
cuộc sống của chúng ta. Để làm
việc tốt hơn người khác, bạn cần
phải làm chủ được những kĩ
năng làm việc của mình. Và nếu
bạn là người biết học hỏi đúng
cách, bạn sẽ có được nhiều
thuận lợi trong bước đường tiến
thân”.
Những bí kíp dưới đây sẽ giúp
bạn rèn luyện trí nhớ dài hạn,
qua đó giúp bạn thông minh
hơn.
“Học” được một điều gì đó đồng
nghĩa với việc bạn phải ghi nhớ
nó. Tuy nhiên hầu hết những thứ
chúng ta học được ở trường đều
không giúp được gì nhiều cho
việc ghi nhớ dài hạn. Học tập sẽ
có hiệu quả bền vững hơn nhiều
nếu chúng ta bỏ ra công sức và
nỗ lực.
Dưới đây là một vài thủ thuật
giúp bạn rèn luyện trí nhớ dài
hạn, giúp bạn thông minh hơn.
1. Phục hồi lại kí ức
Khi bạn cố gắng nhớ lại một ý
tưởng, một phương thức hay
khái niệm trong quá khứ, điều
đó có nghĩa là bạn đang phục
hồi lại những kí ức của mình.
Những tấm “thẻ ghi chú” ghi lại
thông tin, được dán ở nhiều góc
sẽ khiến bạn “lục tìm” ý tưởng
đã từng xuất hiện trong đầu
mình, từ đó khắc sâu hơn ý
nghĩa vào não bộ.
Lý do khiến phương pháp “phục
hồi kí ức” này đạt được hiệu quả
là bởi nó dựa vào sự kết hợp
giữa sức mạnh của các nơron
thần kinh và ý niệm đã có sẵn
trong bộ óc con người.
2. Kết nối khái niệm mới với
những gì đã có sẵn
Nếu bạn có thể liên tưởng những
gì mình mới học được với những
kiến thức trước đây, bạn sẽ thấy
mình ghi nhớ được bài học mới
đó nhanh hơn và lâu hơn rất
nhiều.
Bởi khi cố gắng diễn tả khái
niệm mới theo ý hiểu của mình
có nghĩa là bạn đang kết nối
chúng với kiến thức tồn tại trong
bộ óc.
Giả dụ, bạn đang học một tiết vật
lý về quá trình dẫn nhiệt, hãy cố
gắng kết nối nó với những kinh
nghiệm thực tế. Bạn hình dung
làm thế nào mà một cốc cà-phê
nóng có thể truyền nhiệt tới bàn
tay. Bạn sẽ thấy nó mang lại hiệu
quả bất ngờ.
3. Đa dạng hóa và lồng ghép các
ví dụ cụ thể
Trong trường hợp cố hiểu về
một chủ đề nào đó (từ những
kiến thức cơ bản về kinh tế học
cho tới làm thế nào để dẫn điện
từ vật này sang vật khác), bạn
hãy thử hình dung rồi lồng ghép
ví dụ cụ thể với nhau. Từ đó rút
ra kinh nghiệm chung cho bản
thân về vấn đề đang nghiên cứu.
Quá trình lồng ghép các ví dụ cụ
thể rất hữu ích bởi khi sống
ngoài thế giới tự nhiên, điều đầu
tiên chúng ta cần phải làm là
nhận biết những mối nguy cơ
mà mình sẽ phải đối mặt, sau đó
tìm ra cách để giải quyết vấn đề.
4. Tự trả lời câu hỏi trước khi
xem đáp án
Bằng cách tự mình suy nghĩ cố
gắng giải đáp các câu hỏi mà
không dựa vào đáp án có sẵn,
chúng ta sẽ học và ghi nhớ được
lời giải đó lâu hơn rất nhiều lần.
Trước khi đến lớp học, bạn nên
bỏ chút thời gian tự tìm kiếm câu
trả lời trong bài rồi sau đó mới
để các thầy cô giáo giải đáp vấn
đề.
Trong môi trường làm việc, trước
khi trình bày ý tưởng trước cấp
trên của mình, bạn nên chuẩn bị
đầy đủ những luận cứ và thông
tin để giải đáp thắc mắc có thể
gặp phải. Như vậy, bạn sẽ có
được hiệu quả học tập và làm
việc cao hơn rất nhiều so với việc
thụ động tiếp nhận sẵn phương
pháp giải quyết vấn đề từ người
khác.
5. Đánh giá những gì đã xảy ra
Sau mỗi buổi gặp mặt hay dự án,
bạn nên dành một chút thời gian
để xem xét, đánh giá lại những gì
mình/hoặc người khác đã làm.
Bạn có thể tự hỏi bản thân một
vài câu hỏi như: Cái gì đã được
hoàn thành tốt? Mình cần cải
thiện hơn ở vấn đề nào? Sự kiện
vừa rồi nhắc nhở mình những
gì?
Việc viết ra đánh giá của mình sẽ
có tác dụng hơn là chỉ suy nghĩ
trong đầu. Chỉ cần 15 phút cuối
ngày viết tổng kết về những gì
đã xảy ra sẽ làm tăng hiệu quả
làm việc của một nhóm lao động
đến 23%.
6. Để dễ ghi nhớ, hãy dùng chữ
viết tắt và hình ảnh
Cách liên tưởng đến các chữ cái
đầu tiên của một từ hay nghĩ đến
hình ảnh liên quan đến từ đó sẽ
giúp bạn dễ dàng ghi nhớ nó
hơn. Phương pháp này giúp bạn
chuyển hóa thông tin thành
dạng mà não bộ dễ dàng lưu trữ
nhất, từ đó cải thiện trí nhớ lâu
dài của bạn.
Ngoài những chữ cái viết tắt và
hình ảnh, định dạng của một bài
thơ ngắn, câu nói có vần điệu,
một âm thanh đơn giản nhịp
nhàng hay cử động cơ thể cũng
có thể giúp chúng ta ghi nhớ lâu
hơn.
7. “Biết” những gì mình không
biết
Khi một ai đó nói cho bạn biết
những điều mà bản thân mình
chưa nhận ra, hãy ghi nhớ nó
một cách sâu sắc. Chúng ta cần
phải học cách sử dụng những
yếu tố khách quan để xóa bỏ đi
ảo tưởng của bản thân và điều
chỉnh các quan điểm cá nhân
theo chiều hướng tốt hơn (thực
tế hơn).
Tất cả mỗi chúng ta đều có “ảo
tưởng về nhận thức”: Bạn nghĩ
mình hiểu rất rõ một vấn đề gì đó nhưng thực tế là bạn không hiểu gì.Vì vậy hãy đưa ra câu hỏi chobản thân hoặc thu thập những ý kiến nhận xét của mọi ngườixung quanh, điều đó sẽ giúp chúng ta nhận biết được nhữngđiểm mù của chính mình.
Theo Kênh 14